mango currykastike
Keskitasoinen GI
GL 2.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 14 / 100 g
- Matala tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Korkea lisätyn sokerin määrä
mango currykastike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.1.
Päivitetty 1.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se sisältää huomattavasti enemmän proteiinia eikä siinä ole lisättyä sokeria, mikä vakauttaa verensokeritasoja.
kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) - GL 1 / 100 g Se on runsas terveellisten rasvojen ja kuitujen lähde, mikä takaa alhaisen glykeemisen kuorman.
Tahini-sitruuna-yrttikastike - GL 1 / 100 g Avokadon sisältämien terveellisten rasvojen ja kuitujen ansiosta tällä kastikkeella on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Avokado-yrttilimekastike
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mango currykastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Kohtalainen vesipitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Merkittävä vaikutus insuliinipiikkeihin
- Alhainen ravintotiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mango currykastike glykeminen indeksi?
mango currykastike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko mango currykastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
mango currykastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt).
Miten mango currykastike vaikuttaa verensokeriin?
mango currykastike glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mango currykastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
