kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin perinteisessä Alfredo-kastikkeessa
- ✓ Korkeampi proteiinipitoisuus kreikkalaisesta jogurtista
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Sisältää edelleen jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Prosessoitu maitotuote
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 5g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 6g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 2.5g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) glykeminen indeksi?
kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) insuliiniresistenssiä sairastaville?
kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) vaikuttaa verensokeriin?
kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →