kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt)

GI 20 · MatalaGL 1.5 / kuppi6.5/10

Matala GI

20 GI

GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 6.5/10

Vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin perinteisessä Alfredo-kastikkeessa
Kohtalainen natriumpitoisuus

kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.

Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

5 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	90 kcal
Hiilihydraatit	5 g
Sokerit (yhteensä)	3 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	6 g
Rasva	5 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	2.5 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin perinteisessä Alfredo-kastikkeessa
Korkeampi proteiinipitoisuus kreikkalaisesta jogurtista
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää edelleen jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Prosessoitu maitotuote

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) glykeminen indeksi?

kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) insuliiniresistenssiä sairastaville?

kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) vaikuttaa verensokeriin?

kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.