Punjabin lautanen
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Punjabin lautanen glykeminen indeksi on 62, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin other, Punjabin lautanen sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Punjabin lautanen sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää kuitupitoisia palkokasveja ja vihanneksia
- ✓ Sisältää proteiinia dalista ja maitotuotteista
- ✓ Monipuolinen mikroravinteiden profiili
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää lisättyä suolaa ja sokeria
- ✗ Sisältää prosessoituja osia kuten suolakurkkua ja makeisia
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 25g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 3.2g |
| Liukoinen | 1g |
| Liukenematon | 2.2g |
| Proteiini | 5g |
| Rasva | 4.5g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 2.5g |
| Natrium | 340mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Punjabin lautanen glykeminen indeksi?
Punjabin lautanen glykeminen indeksi on 62, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Punjabin lautanen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Punjabin lautanen glykeminen indeksi on kohtalainen (62). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Punjabin lautanen vaikuttaa verensokeriin?
Punjabin lautanen glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →