kanapinaatti-juust quesadilla
Matala GI
GL 8.6 / 100 g
- Hyvä proteiinipitoisuus kanasta ja juustosta
- Juustosta saatava kohtalainen määrä tyydyttynyttä rasvaa
kanapinaatti-juust quesadilla glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 11.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kanapinaatti-juust quesadilla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 19 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 430 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinipitoisuus kanasta ja juustosta
- Pinaatista saatavia mikroravintoaineita
- Kohtalainen glykeeminen vaikutus annosta kohti
- Juustosta saatava kohtalainen määrä tyydyttynyttä rasvaa
- Puhdistettu tortilla voi sisältää vain vähän kuitua
- Mahdollisesti runsaasti natriumia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kanapinaatti-juust quesadilla glykeminen indeksi?
kanapinaatti-juust quesadilla glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.6.
Sopiiko kanapinaatti-juust quesadilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
kanapinaatti-juust quesadilla glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kanapinaatti-juust quesadilla vaikuttaa verensokeriin?
kanapinaatti-juust quesadilla glykeminen kuorma on 8.6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kanapinaatti-juust quesadilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
