Quiche Lorraine
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Quiche Lorraine glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin other, Quiche Lorraine sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Quiche Lorraine on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää proteiinia kananmunista ja pekonista
- ✓ Kalsiumin lähde juustosta
- ✗ Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
- ✗ Kohtalainen suolapitoisuus
- ✗ Kuori sisältää puhdistettuja jauhoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 11g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 0.7g |
| Liukoinen | 0.2g |
| Liukenematon | 0.5g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 26g |
| Tyydyttyneet | 12g |
| Tyydyttymättömät | 12g |
| Natrium | 600mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Quiche Lorraine glykeminen indeksi?
Quiche Lorraine glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Quiche Lorraine insuliiniresistenssiä sairastaville?
Quiche Lorraine glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Quiche Lorraine vaikuttaa verensokeriin?
Quiche Lorraine glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →