Quiche Lorraine
Matala GI
GL 0.9 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 3 / 100 g
- Sisältää proteiinia kananmunista ja pekonista
- Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
Quiche Lorraine glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Päivitetty 20.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Quiche Lorraine on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 11 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 26 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 12 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kananmunista ja pekonista
- Kalsiumin lähde juustosta
- Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Kuori sisältää puhdistettuja jauhoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Quiche Lorraine glykeminen indeksi?
Quiche Lorraine glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Quiche Lorraine insuliiniresistenssiä sairastaville?
Quiche Lorraine glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Quiche Lorraine vaikuttaa verensokeriin?
Quiche Lorraine glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Quiche Lorraine Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
