pakora
GI 45 · MatalaGL 13 / 100 g4/10
Matala GI
45 GI
GL 13 / 100 g
Logi-pisteet 4/10
- Sisältää kuitua kikhernejauhosta ja kasviksista
- Uppopaistettu, sisältää paljon rasvaa
pakora glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 11.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pakora on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
270
Kalorit
28 g
Hiilihydraatit
7 g
Proteiini
14 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 11.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
80%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua kikhernejauhosta ja kasviksista
- Tarjoaa kasvipohjaista proteiinia
- Uppopaistettu, sisältää paljon rasvaa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea suolapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pakora glykeminen indeksi?
pakora glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko pakora insuliiniresistenssiä sairastaville?
pakora glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten pakora vaikuttaa verensokeriin?
pakora glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso pakora Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
