Täyteläinen pannukastike
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 3 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu ainesosa
Täyteläinen pannukastike glykeeminen indeksi on 40, sama kuin tavallisella Klassinen kastike (40). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 16.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto sisältää vähemmän kaloreita ja natriumia sekä vitamiineja ja kivennäisaineita vihanneksista.
Kasviskastike - GL 2 / 100 g Sienikastike sisältää enemmän kuitua ja antioksidantteja, mikä parantaa ravintosisältöä verrattuna lihaliemikastikkeeseen.
kasvisherkkusienikastike (kaurakuidulla tai kikhernejauhoilla)
Klassinen kastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täyteläinen pannukastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 80 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähän lisättyä sokeria
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Prosessoitu ainesosa
- Korkea natriumpitoisuus
- Matala kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täyteläinen pannukastike glykeminen indeksi?
Täyteläinen pannukastike glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Täyteläinen pannukastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täyteläinen pannukastike glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen kastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen kastike muodoista Kasviskastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Täyteläinen pannukastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
