Kevyt pannukastike
Matala GI
GL 0.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2.4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Kevyt pannukastike glykeeminen indeksi on 40, sama kuin tavallisella Klassinen kastike (40). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 12.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Klassinen kastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kevyt pannukastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Alhainen sokeripitoisuus
- Kohtalainen kalorimäärä
- Korkea natriumpitoisuus
- Alhainen kuitupitoisuus
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kevyt pannukastike glykeminen indeksi?
Kevyt pannukastike glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.4.
Sopiiko Kevyt pannukastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kevyt pannukastike glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen kastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen kastike muodoista Kasviskastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kevyt pannukastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
