lihapiirakka
Keskitasoinen GI
GL 15.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 13 / 100 g
- sisältää proteiinia
- korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
lihapiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.6.
Päivitetty 25.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lihapiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää proteiinia
- tarjoaa jonkin verran rautaa
- korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- korkea suolapitoisuus
- pitkälle prosessoitu elintarvike
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lihapiirakka glykeminen indeksi?
lihapiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 15.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko lihapiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
lihapiirakka glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten lihapiirakka vaikuttaa verensokeriin?
lihapiirakka glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lihapiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
