aamiaissämpylä
Keskitasoinen GI
GL 14 / 100 g
- Sisältää proteiinia kananmunasta ja lihasta
- Korkea suolapitoisuus
aamiaissämpylä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
aamiaissämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 750 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kananmunasta ja lihasta
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea suolapitoisuus
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Sisältää lisättyä sokeria ja puhdistettuja viljoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on aamiaissämpylä glykeminen indeksi?
aamiaissämpylä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.
Sopiiko aamiaissämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
aamiaissämpylä glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten aamiaissämpylä vaikuttaa verensokeriin?
aamiaissämpylä glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso aamiaissämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
