parsakaali-juustostrudeli

GI 55 · KohtalainenGL 10.4 / 100 g5.5/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 10.4 / 100 g

Logi-pisteet 5.5/10
  • Tarjoaa parsakaalista peräisin olevaa kuitua ja mikroravintoaineita
  • Puhdistetuista jauhoista valmistettu taikina voi nostaa verensokeria

parsakaali-juustostrudeli glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 12.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

parsakaali-juustostrudeli on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta
Jatka selaimessa
Logi app, food index screen

Ravintoarvot (per 100g)

220
Kalorit
19 g
Hiilihydraatit
8 g
Proteiini
12 g
Rasva
per 100g
Kalorit220 kcal
Hiilihydraatit19 g
Sokerit (yhteensä)2.5 g
Luonnolliset2.5 g
Lisätyt0 g
Kuitu2.5 g
Liukoinen0.8 g
Liukenematon1.7 g
Proteiini8 g
Rasva12 g
Tyydyttyneet6.5 g
Tyydyttymättömät5.5 g
Natrium420 mg

Jalostettu taso

65%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
  • Tarjoaa parsakaalista peräisin olevaa kuitua ja mikroravintoaineita
  • Kohtuullinen proteiinipitoisuus juustosta
  • Kohtalainen glykeeminen kuormitus 100 grammaa kohden
  • Puhdistetuista jauhoista valmistettu taikina voi nostaa verensokeria
  • Juustosta peräisin oleva suhteellisen suuri määrä tyydyttynyttä rasvaa
  • Kohtuullinen natriumpitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on parsakaali-juustostrudeli glykeminen indeksi?

parsakaali-juustostrudeli glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.4.

Sopiiko parsakaali-juustostrudeli insuliiniresistenssiä sairastaville?

parsakaali-juustostrudeli glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten parsakaali-juustostrudeli vaikuttaa verensokeriin?

parsakaali-juustostrudeli glykeminen kuorma on 10.4 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet

Katso parsakaali-juustostrudeli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.