ruskea sinappi
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Sisältää kuitua ja proteiinia
- Korkea natriumpitoisuus
ruskea sinappi glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ruskea sinappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 66 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6 g |
| Luonnolliset | 1.1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 3.3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 4.4 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.8 g |
| Natrium | 1100 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua ja proteiinia
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ruskea sinappi glykeminen indeksi?
ruskea sinappi glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko ruskea sinappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
ruskea sinappi glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten ruskea sinappi vaikuttaa verensokeriin?
ruskea sinappi glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso ruskea sinappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
