Kardemumma
Matala GI
GL 13.7 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Kohtalaisen korkea kaloritiheys
Kardemumma glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kardemumma muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kardemumma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 311 kcal |
| Hiilihydraatit | 68.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 3.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 28 g |
| Liukoinen | 8 g |
| Liukenematon | 20 g |
| Proteiini | 10.8 g |
| Rasva | 6.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 18 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalaisen korkea kaloritiheys
- Tuntematon prosessointitaso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Kardemumma
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kardemumma glykeminen indeksi?
Kardemumma glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.7.
Sopiiko Kardemumma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kardemumma glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kardemumma muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kardemumma sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kardemumma muodoista tässä tietokannassa (13.7 / 100 g).
Katso Kardemumma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
