Kauai-kastike
Keskitasoinen GI
GL 4.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 27 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Kauai-kastike glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Suolainen kastike (45). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.1.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä salaatinkastike vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GI 15, GL 1) kuin Kauai-kastike, mikä auttaa pitämään verensokerin tasaisena.
Tahini-sitruuna-yrttikastike - GL 1.5 / 100 g Tämä kastike on kermainen vaihtoehto, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (1,5), joten se nostaa verensokeria huomattavasti vähemmän kuin alkuperäinen valinta.
Luonnonjogurtti pellavansiemenellä ja tillillä
Suolainen kastike muodot
- GI 45 · GL 5 / 100 g
Suolainen kastike - GI 10 · GL 0.4 / 100 g caperchive
kapris- ja ruohosipulikastike - GI 10 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: bitchin_sauce
Original Bitchin' -kastike - GI 10 · GL 1 / 100 g parsleyonion
persilja-sipulikastike - GI 20 · GL 1 / 100 g chive
ruohosipulikastike - sokeriton sitruunakastikeGI 20 · GL 1 / 100 g lemonsugar free
- Tulinen dippikastikeGI 20 · GL 1 / 100 g jaew
- +47 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kauai-kastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Sisältää joitakin hedelmistä peräisin olevia ravintoaineita
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kauai-kastike glykeminen indeksi?
Kauai-kastike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 27.
Sopiiko Kauai-kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kauai-kastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tahini-sitruuna-yrttikastike.
Millä Suolainen kastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Suolainen kastike muodoista kapris- ja ruohosipulikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Kauai-kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
