Paahtoleipä maapähkinävoilla
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Sisältää kasviproteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
Paahtoleipä maapähkinävoilla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 25:stä 1:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen säilyttäen samalla samankaltaisen makuprofiilin.
- GL 14 / 100 g Tämä tarjoaa leipämäisen kokemuksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (14 vs 25) ja matalammalla GI-arvolla, mikä tekee siitä perinteistä paahtoleipää verensokeriystävällisemmän vaihtoehdon.
Pellavansiemenleipä - GL 8 / 100 g Nämä keksit tarjoavat rapean ja tyydyttävän vaihtoehdon paahtoleivälle, ja niiden glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi, 8 verrattuna 25:een.
mantelijauhokeksit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paahtoleipä maapähkinävoilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 17 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kasviproteiinia
- Tarjoaa terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma
- Kohtalainen prosessointiaste
- Sisältää lisättyä sokeria ja natriumia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paahtoleipä maapähkinävoilla glykeminen indeksi?
Paahtoleipä maapähkinävoilla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko Paahtoleipä maapähkinävoilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paahtoleipä maapähkinävoilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voi.
Miten Paahtoleipä maapähkinävoilla vaikuttaa verensokeriin?
Paahtoleipä maapähkinävoilla glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Paahtoleipä maapähkinävoilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
