Tomaattimauste

GI 55 · KohtalainenGL 3.8 / ruokalusikka3/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 3.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 25 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Hyvä ravintokuidun lähde
Erittäin korkea natriumpitoisuus

Tomaattimauste glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.8.

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tomaattimauste on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

45 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	45 g
Sokerit (yhteensä)	25 g
Luonnolliset	15 g
Lisätyt	10 g
Kuitu	8 g
Liukoinen	2.4 g
Liukenematon	5.6 g
Proteiini	6 g
Rasva	2 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.7 g
Natrium	6000 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä ravintokuidun lähde
Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Erittäin korkea natriumpitoisuus
Huomattava määrä lisättyä sokeria
Korkea glykeeminen kuorma

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tomaattimauste glykeminen indeksi?

Tomaattimauste glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.

Sopiiko Tomaattimauste insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tomaattimauste glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen tomaattikastike.

Miten Tomaattimauste vaikuttaa verensokeriin?

Tomaattimauste glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Tomaattimauste Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.