Ruoat ilman sulfiitit
10 866 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole lisättyjä sulfiitteja. Sulfiitteja käytetään kuivatuissa hedelmissä, viinissä ja joissakin prosessoiduissa elintarvikkeissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
murupintainen vanukaskakku Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 mutakakku Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Naan Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan-leipä Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 Oatabix-keksi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
olutleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
omenajauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 omenamunkki Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Oreo-keksi Matala GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 paahdettu leipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 paistettu chalupa-kuori Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Paistettu olki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pennepasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 perunarieska Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Pilsberries-vilja Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pita-leipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Prinsessakakku Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Proteiinipitoinen Everything-pretzel Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Puffattu quinoa Matala GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 puolikas hapanjuurileipä bagel Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Putkipasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Rapea vohvelipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 rataspasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Rosmariini-parmesaanibagel Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
ruisleipälastut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Rusinaleipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 rusinamuffinssi Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Salaatin rapeat lisukkeet Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
shortbread-pohja Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 Sisialainen cassata Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 sitruunaruutu Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 snack-sekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 sokerikakkupohja Keskitasoinen GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 spelttigranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 suklaa-appelsiinikakku Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 suklaa-mantelikeksi Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
suklaabrownie Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 Suklaaklusterit Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Tanskalainen leivos luumuhillolla Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Tartletti Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlettikuori Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Tattarihiutaleet Matala GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 Täysjyvä-siemennäkkileipälastu Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
täysjyvähiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
täysjyväleipätikut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 täysjyvävehnäjauho Matala GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 Teollinen pannukakku Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
tonkapapupasta Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Turkkilainen pide flatbread Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 unikonsiemenleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 unikonsiemenrulla Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 uppopaistettu leivonnaistaikina Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
uunissa paistetut täysjyväpitatikut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 vaalea hapanjuurileipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Valkoinen pizza Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Valkosipulinen tumma leipälastu Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Vehnäjauhoinen kuori Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
vehnätaikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Vihreä banaanijauho Matala GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
viikunahillo Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Voileipäsämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 voimuru Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Yrttileipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 täysjyväkaurajauho Keskitasoinen GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
vaahterasiirappi Matala GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 täysjyväkeksit Keskitasoinen GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Gluteeniton kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 vehnäpaahtoleipä Korkea GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 anko-dango Korkea GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 
bagel-taikina Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
bagelin puolikas Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 bataattinuudelit Matala GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa-kuori Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Ensure ravintojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 kahvikakku Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Karpaloleipä Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 karpalomuffinssi Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 kauranuudelit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
kaurapatukka Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
kaurarieska Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Kevätkääryletaikina Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Klassinen donitsi Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 kuivattu mandariini Matala GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
linguine Matala GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 maissi-soijapasta Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
mantelilastut Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Misura-keksit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 munkkitaikina Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 mustikkabagel Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Omenauute Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Paahdettu bagel Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Paahdettu mannasuurimoleipä Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Pastakuoret Matala GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 persikkasiirappi Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Puolikas donitsi Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
ruisjuureen tehdyt keksit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
