mutakakku

GI 65 · KohtalainenGL 36 / 100 g1/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 36 / 100 g

Logi-pisteet 1/10

Sisältää jonkin verran proteiinia
Korkea sokeripitoisuus

mutakakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 19.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

mantelijauho-kaakaokakun pohja
GL 3 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen kakkumaisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 3:n GL-arvolla (verrattuna 36:een), mikä minimoi verensokerin nousun.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
GL 7 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa tarjoaa täyteläisen ja herkullisen maun, ja sen GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (20) ja GL-arvo 4.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

mutakakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

410

Kalorit

55 g

Hiilihydraatit

4.5 g

Proteiini

20 g

Rasva

per 100g

Kalorit	410 kcal
Hiilihydraatit	55 g
Sokerit (yhteensä)	38 g
Luonnolliset	6 g
Lisätyt	32 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	4.5 g
Rasva	20 g
Tyydyttyneet	11 g
Tyydyttymättömät	9 g
Natrium	210 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran proteiinia
Tarjoaa nopeaa energiaa
Korkea sokeripitoisuus
Paljon tyydyttyneitä rasvoja
Erittäin prosessoitu

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on mutakakku glykeminen indeksi?

mutakakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.

Sopiiko mutakakku insuliiniresistenssiä sairastaville?

mutakakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-kaakaokakun pohja.

Miten mutakakku vaikuttaa verensokeriin?

mutakakku glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso mutakakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.