Sisialainen cassata
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia ricottasta
- Korkea sokeripitoisuus
Sisialainen cassata glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa kermaisen ja tyydyttävän jälkiruokakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 1:n GL-arvolla verrattuna 36:een, mikä minimoi verensokerin nousun.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 4 / 100 g Tämä tarjoaa täyteläisen ja herkullisen vaihtoehdon, jonka GI on 20 ja GL 4, mikä ehkäisee alkuperäiseen jälkiruokaan liittyvää nopeaa verensokerin nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 6 / 100 g Tämä tarjoaa luonnollisesti makean ja kuitupitoisen hedelmävaihtoehdon, jonka GL on 6, mikä on verensokerin hallinnan kannalta paljon hellävaraisempi valinta kuin korkean GL:n cassata.
uunipäärynät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sisialainen cassata on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 40 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia ricottasta
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea sokeripitoisuus
- Erittäin prosessoidut ainesosat
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sisialainen cassata glykeminen indeksi?
Sisialainen cassata glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko Sisialainen cassata insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sisialainen cassata glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten Sisialainen cassata vaikuttaa verensokeriin?
Sisialainen cassata glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Sisialainen cassata Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
