kaurapatukka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kaurapatukka glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 37 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin sweets, kaurapatukka sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
kaurapatukka sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää kohtuullisen määrän kuitua
- ✓ Kasviproteiinin läsnäolo
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- ✗ Kohtalainen käsittelyaste
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 62g |
| Sokerit (yhteensä) | 22g |
| Luonnolliset | 7.0g |
| Lisätyt | 15g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 3.5g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 14g |
| Tyydyttyneet | 4g |
| Tyydyttymättömät | 8g |
| Natrium | 120mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaurapatukka glykeminen indeksi?
kaurapatukka glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 37 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kaurapatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaurapatukka glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten kaurapatukka vaikuttaa verensokeriin?
kaurapatukka glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →