vaahterasiirappi
Matala GI
GL 114 / kuppi (315 g) · GL 36.2 / 100 g
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea glykeeminen kuorma
vaahterasiirappi glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi kuppi (315 g) lisää glykeemistä kuormaa 114.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169661 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa vaahterasiirappia muistuttavan nestemäisen makeuden, mutta sen GI on 0 ja GL 0, mikä estää verensokerin nousun.
Alluloosi - Jacon-siirappiGL 3 / 100 g Yacon-siirappi tarjoaa luonnollisen, siirappimaisen koostumuksen, jonka GI on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL 3 verrattuna vaahterasiirappiin.
- ei GI:tä Munkkihedelmäuute on glykeeminen makeutusaine, joka poistaa vaahterasiirapin korkean 67 GL-arvon.
monk hedelmäsokeri - GL 1 / 100 g Erytritoli on sokerialkoholi, jonka mitätön GI on 1, mikä tekee siitä paljon vakaamman vaihtoehdon verensokerin hallintaan.
Erytritoli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vaahterasiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 20 g | 7.2 |
| 1 kuppi | 315 g | 114 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 67 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 60 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 12 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen prosessointiaste
- Sisältää hivenaineita
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea yksinkertaisten sokereiden pitoisuus
- Ei sisällä kuitua tai proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: vaahterasiirappi
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vaahterasiirappi glykeminen indeksi?
vaahterasiirappi glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi kuppi (315 g) glykeeminen kuorma on 114; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.2.
Sopiiko vaahterasiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
vaahterasiirappi glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten vaahterasiirappi vaikuttaa verensokeriin?
vaahterasiirappi glykeminen kuorma on 36.2 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vaahterasiirappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
