spelttigranola
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- sisältää täysjyvää
- kohtalaisesti lisättyä sokeria
spelttigranola glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 21.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
spelttigranola on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 8.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää täysjyvää
- hyvä kuidun lähde
- kohtalaisesti lisättyä sokeria
- jalostettu öljyillä ja makeutusaineilla
- kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on spelttigranola glykeminen indeksi?
spelttigranola glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko spelttigranola insuliiniresistenssiä sairastaville?
spelttigranola glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten spelttigranola vaikuttaa verensokeriin?
spelttigranola glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso spelttigranola Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
