kaurarieska
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kaurarieska glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 37 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, kaurarieska sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
kaurarieska sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäinen lisätty sokeri
- ✓ Täysjyvän lähde
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Prosessoitu viljatuote
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 68g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10g |
| Liukoinen | 3g |
| Liukenematon | 7g |
| Proteiini | 11g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 5.8g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaurarieska glykeminen indeksi?
kaurarieska glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 37 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kaurarieska insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaurarieska glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten kaurarieska vaikuttaa verensokeriin?
kaurarieska glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →