Tartlettikuori
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (36)
Tartlettikuori glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja ja kuituja, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan glykeemiseen vaikutukseen.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Korkea kuitupitoisuus hidastaa sokerin imeytymistä, mikä tekee siitä paljon turvallisemman insuliinitasojen hallinnan kannalta.
Kookosjauho - GL 24.8 / 100 g Tarjoaa monimutkaisia hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja, jotka estävät puhdistetun vehnäjauhon aiheuttamat nopeat verensokerin nousut.
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tartlettikuori on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (36)
- Korkea puhdistetun jauhon ja sokerin pitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tartlettikuori glykeminen indeksi?
Tartlettikuori glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko Tartlettikuori insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tartlettikuori glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Tartlettikuori vaikuttaa verensokeriin?
Tartlettikuori glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Tartlettikuori Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
