Karpaloleipä
Keskitasoinen GI
GL 11.1 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 37 / 100 g
- Kohtalainen tyydyttymättömien rasvojen määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
Karpaloleipä glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.1.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Itämisprosessi alentaa glykeemistä indeksiä ja parantaa ravintoaineiden imeytymistä.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Korkea kuitupitoisuus ja terveelliset omega-3-rasvahapot vakauttavat verensokeritasoja merkittävästi.
Pellavansiemenleipä - GL 1 / 100 g Erittäin alhainen glykeeminen kuorma sekä korkea proteiini- ja rasvapitoisuus tekevät siitä ihanteellisen insuliiniresistenssistä kärsiville.
Mantelijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Karpaloleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 310 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen tyydyttymättömien rasvojen määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Karpaloleipä glykeminen indeksi?
Karpaloleipä glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 11.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 37.
Sopiiko Karpaloleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Karpaloleipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (68). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Miten Karpaloleipä vaikuttaa verensokeriin?
Karpaloleipä glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Karpaloleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
