snack-sekoitus
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Paljon lisättyä sokeria
snack-sekoitus glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 26.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Paahdetut mantelit, ei lisättyä öljyä tai suolaaGL 3.2 / 100 g GL-arvolla 3,24 verrattuna 36:een nämä mantelit tarjoavat paljon tasaisemman energiansaannin ja huomattavasti pienemmän vaikutuksen verensokeriin.
- GL 2.1 / 100 g Saksanpähkinöiden GL-arvo on erittäin alhainen (2,06), mikä tekee niistä erinomaisen ja verensokeriystävällisen vaihtoehdon korkean GL-arvon välipalasekoitukselle.
Saksanpähkinät - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa tyydyttävää rapeutta ja sen GL-arvo on vain 1, mikä ehkäisee alkuperäiseen välipalasekoitukseen liittyviä jyrkkiä glukoosipiikkejä.
- GL 1 / 100 g Kurpitsansiemenillä on erittäin alhainen GL-arvo (1), mikä tarjoaa ravintoainetiiviin ja tasaista energiaa antavan vaihtoehdon korkean glykeemisen indeksin välipalasekoitukselle.
Kurpitsansiemenet kuorineen
snack-sekoitus muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
snack-sekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa proteiinia pähkinöistä
- Tyydyttymättömien rasvojen lähde
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea suolapitoisuus
- Pitkälle prosessoituja ainesosia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on snack-sekoitus glykeminen indeksi?
snack-sekoitus glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko snack-sekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
snack-sekoitus glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paahdetut mantelit, ei lisättyä öljyä tai suolaa.
Millä snack-sekoitus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan snack-sekoitus muodoista paahdettu chilinmakuinen snack-sekoitus sisältää matalimman glykeemisen kuorman (26 / 100 g).
Katso snack-sekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
