maissi-soijapasta
Keskitasoinen GI
GL 37 / 100 g
- gluteeniton vaihtoehto
- kohtalainen glykeeminen kuorma
maissi-soijapasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa tarjoaa paljon pienemmän glykeemisen kuorman (2 vs 37) säilyttäen samalla perinteisen pastan kaltaisen rakenteen.
spagettikurpitsa - GL 12 / 100 g Linssipasta on proteiini- ja kuitupitoinen vaihtoehto, joka laskee merkittävästi glykeemistä indeksiä (22 vs 55) ja glykeemistä kuormaa (12 vs 37).
linssipasta - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli tarjoaa paremman kuidun ja proteiinin tasapainon, mikä johtaa alhaisempaan glykeemiseen indeksiin (35 vs 55) ja glykeemiseen kuormaan (19 vs 37).
Kikhernefusilli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maissi-soijapasta on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 2.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- gluteeniton vaihtoehto
- kohtalainen kuitupitoisuus
- korkeampi proteiinipitoisuus kuin tavallisessa pastassa
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- pitkälle prosessoitu viljatuote
- pienempi ravintoainetiheys kuin kokonaisissa elintarvikkeissa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissi-soijapasta glykeminen indeksi?
maissi-soijapasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 37.
Sopiiko maissi-soijapasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissi-soijapasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on spagettikurpitsa.
Miten maissi-soijapasta vaikuttaa verensokeriin?
maissi-soijapasta glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maissi-soijapasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
