uunissa paistetut täysjyväpitatikut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
uunissa paistetut täysjyväpitatikut glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, uunissa paistetut täysjyväpitatikut sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
uunissa paistetut täysjyväpitatikut sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ täysjyvän lähde
- ✓ vähärasvaisempi kuin friteeratut tikut
- ✓ kohtuullinen kuitupitoisuus
- ✗ kohtuullinen natriumpitoisuus
- ✗ jalostettu viljatuote
- ✗ kohtuullinen glykeeminen kuorma
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 65g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 1.4g |
| Liukenematon | 5.6g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 6g |
| Tyydyttyneet | 1g |
| Tyydyttymättömät | 5g |
| Natrium | 500mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on uunissa paistetut täysjyväpitatikut glykeminen indeksi?
uunissa paistetut täysjyväpitatikut glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko uunissa paistetut täysjyväpitatikut insuliiniresistenssiä sairastaville?
uunissa paistetut täysjyväpitatikut glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten uunissa paistetut täysjyväpitatikut vaikuttaa verensokeriin?
uunissa paistetut täysjyväpitatikut glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →