sokerikakkupohja
Keskitasoinen GI
GL 18 / kappale (50 g) · GL 36 / 100 g
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen kuorma
sokerikakkupohja glykeeminen indeksi on 66 (Kohtalainen). Yksi kappale (50 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #172706 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kreikkalainen jogurtti vaniljalla ja stevialla/munkkihedelmälläGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa kermaisen, jälkiruokamaisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GL-arvolla 1 verrattuna sokerikakun 36:een.
- GL 1 / 100 g Mantelijauho on erinomainen matalaglykeeminen leivontavaihtoehto, joka laskee GL-arvon 36:sta 1:een, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
Mantelijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sokerikakkupohja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Vähäinen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sokerikakkupohja glykeminen indeksi?
sokerikakkupohja glykeeminen indeksi on 66 (Kohtalainen). Yksi kappale (50 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko sokerikakkupohja insuliiniresistenssiä sairastaville?
sokerikakkupohja glykeeminen indeksi on keskitasoinen (66). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti vaniljalla ja stevialla/munkkihedelmällä.
Miten sokerikakkupohja vaikuttaa verensokeriin?
sokerikakkupohja glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sokerikakkupohja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
