voimuru
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- Provides quick energy
- High in added sugar
voimuru glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 1.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- sokeriton pekaanipähkinäsuklaaGL 7 / 100 g Tämä tarjoaa samanlaisen makean ja rapean kokemuksen kuin voimuru, mutta huomattavasti alhaisemmalla 7:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 36:een.
- GL 7 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän ja rapean rakenteen paljon alhaisemmalla 7:n GL-arvolla, mikä tekee niistä paremman valinnan verensokerin vakauden kannalta.
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
voimuru on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 16 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High in added sugar
- High in saturated fat
- High glycemic load
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on voimuru glykeminen indeksi?
voimuru glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko voimuru insuliiniresistenssiä sairastaville?
voimuru glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on sokeriton pekaanipähkinäsuklaa.
Miten voimuru vaikuttaa verensokeriin?
voimuru glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso voimuru Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
