karpalomuffinssi

GI 68 · KohtalainenGL 37 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

68 GI

GL 37 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää jonkin verran ravintokuitua
Paljon lisättyä sokeria

karpalomuffinssi glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen).

Päivitetty 1.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
GL 8 / 100 g Tämä muffinssivaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman GL-arvon 8 verrattuna 37:ään, tarjoten samanlaisen makuelämyksen paljon pienemmällä vaikutuksella verensokeriin.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
GL 2 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa runsaasti proteiinia ja kuitua, mikä johtaa erittäin alhaiseen 2:n GL-arvoon, mikä on verensokerin hallinnan kannalta paljon parempi kuin karpalomuffinssi.
Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelilla
GL 2 / 100 g Tämän välipalan proteiinin ja terveellisten rasvojen yhdistelmä pitää GL-arvon 2:ssa, tarjoten paljon tasaisemman energiansaannin kuin korkean glykeemisen indeksin muffinssi.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

karpalomuffinssi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

340

Kalorit

54 g

Hiilihydraatit

4.5 g

Proteiini

11 g

Rasva

per 100g

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	54 g
Sokerit (yhteensä)	26 g
Luonnolliset	8 g
Lisätyt	18 g
Kuitu	2.1 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	4.5 g
Rasva	11 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	8.5 g
Natrium	340 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran ravintokuitua
Tarjoaa nopeaa energiaa
Paljon lisättyä sokeria
Korkea glykeeminen kuorma
Erittäin prosessoitu

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on karpalomuffinssi glykeminen indeksi?

karpalomuffinssi glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 37.

Sopiiko karpalomuffinssi insuliiniresistenssiä sairastaville?

karpalomuffinssi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (68). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).

Miten karpalomuffinssi vaikuttaa verensokeriin?

karpalomuffinssi glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso karpalomuffinssi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.