omenajauhe
Matala GI
GL 5.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 36 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
omenajauhe glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.4.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Ne tarjoavat kuitua ja terveellisiä rasvoja aiheuttamatta verensokerin nousua, mikä tekee niistä paljon parempia insuliinin hallinnan kannalta.
Chiansiemenet - GL 4 / 100 g Se antaa voimakkaan maun lisäämättä hiilihydraatteja tai sokereita, mikä auttaa verensokerin hallinnassa.
Kassiakaneli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omenajauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 90 g |
| Sokerit (yhteensä) | 70 g |
| Luonnolliset | 70 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Vähäinen prosessointiaste
- Ei lisättyä sokeria
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea luonnollisten sokereiden pitoisuus
- Nopeasti imeytyvät hiilihydraatit
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omenajauhe glykeminen indeksi?
omenajauhe glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko omenajauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
omenajauhe glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten omenajauhe vaikuttaa verensokeriin?
omenajauhe glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omenajauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
