Trahanas
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
Trahanas glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkeampi kuitupitoisuus kuin vehnäpohjaisilla trahanoilla.
Keitetty kvinoa - GL 1 / 100 g Se on erittäin vähähiilihydraattinen ja sillä on alhainen glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniresistenssin hallintaan.
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 35 / 100 g Se tarjoaa alhaisemman glykeemisen vaikutuksen ja enemmän välttämättömiä kivennäisaineita, kuten magnesiumia, verrattuna perinteisiin trahanoihin.
Tattari
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Trahanas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää fermentoituja ainesosia
- Korkea glykeeminen kuorma
- Tärkkelyspitoinen viljapohja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Trahanas glykeminen indeksi?
Trahanas glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko Trahanas insuliiniresistenssiä sairastaville?
Trahanas glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Miten Trahanas vaikuttaa verensokeriin?
Trahanas glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Trahanas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
