täysjyvähiutaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
täysjyvähiutaleet glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, täysjyvähiutaleet sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
täysjyvähiutaleet sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Rikastetun viljan mahdollisuus
- ✗ Kohtalainen kaloritiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 65g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10g |
| Liukoinen | 3g |
| Liukenematon | 7g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 4g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 3.3g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyvähiutaleet glykeminen indeksi?
täysjyvähiutaleet glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko täysjyvähiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyvähiutaleet glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten täysjyvähiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
täysjyvähiutaleet glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →