Tattarihiutaleet
Matala GI
GL 36 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma (38)
Tattarihiutaleet glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 10.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Auringonkukansiemenillä on paljon alhaisempi glykeeminen kuorma (7 vs 36) ja ne sisältävät terveellisiä rasvoja, jotka hidastavat ruoansulatusta ja ehkäisevät verensokerin nousuja.
auringonkukansiemenet - GL 1 / 100 g Chiansiemenillä on mitätön glykeeminen kuorma (1 vs 36), mikä tekee niistä erinomaisen, verensokerille ystävällisen vaihtoehdon puurojen tai murojen pohjaksi.
Chiansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tattarihiutaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 2.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Luontaisesti gluteeniton
- Korkea glykeeminen kuorma (38)
- Tärkkelyspitoinen puhdistettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tattarihiutaleet glykeminen indeksi?
Tattarihiutaleet glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko Tattarihiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tattarihiutaleet glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tattarihiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
Tattarihiutaleet glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Tattarihiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
