täysjyväkeksit
Keskitasoinen GI
GL 36.3 / 100 g
- Enemmän kuitua kuin puhdistetuista jauhoista tehdyissä kekseissä
- Lisätty sokeri ja korkea kaloritiheys
täysjyväkeksit glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella vehnäkeksit (62).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
vehnäkeksit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväkeksit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 460 kcal |
| Hiilihydraatit | 66 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 19 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Enemmän kuitua kuin puhdistetuista jauhoista tehdyissä kekseissä
- Sisältää täysjyvän ravintoaineita
- Kohtuullinen glykeeminen indeksi verrattuna pitkälle jalostettuihin makeisiin
- Lisätty sokeri ja korkea kaloritiheys
- Paljon puhdistettuja rasvoja ja hiilihydraatteja
- Voi nostaa verensokeria merkittävästi insuliiniresistenssissä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväkeksit glykeminen indeksi?
täysjyväkeksit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.3.
Sopiiko täysjyväkeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväkeksit glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä vehnäkeksit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
täysjyväkeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista vehnäkeksit muodoista tässä tietokannassa (36.3 / 100 g).
Katso täysjyväkeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
