vehnäkeksit
Keskitasoinen GI
GL 42.2 / 100 g
- Hiilihydraateista saatavaa energiaa ja jonkin verran kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma per 100 g
vehnäkeksit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
vehnäkeksit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vehnäkeksit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 24 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 2.7 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 19 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hiilihydraateista saatavaa energiaa ja jonkin verran kuitua
- Pieni määrä kasviproteiinia
- Täysjyvävehnä voi tarjota enemmän kuitua kuin puhdistetut keksit
- Korkea glykeeminen kuorma per 100 g
- Lisätty sokeri ja puhdistettu jauho ovat yleensä pääainesosia
- Korkea energiatiheys ja tyydyttyneet rasvat; epäedullinen insuliiniresistenssin kannalta
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vehnäkeksit glykeminen indeksi?
vehnäkeksit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.2.
Sopiiko vehnäkeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
vehnäkeksit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Millä vehnäkeksit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan vehnäkeksit muodoista täysjyväkeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (36.3 / 100 g).
Katso vehnäkeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
