Kevätkääryletaikina
Keskitasoinen GI
GL 44.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 37 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Kevätkääryletaikina glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 44.4.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Ne tarjoavat huomattavasti enemmän kuitua ja hivenaineita, ja niillä on lähes nolla glykeeminen vaikutus verrattuna riisipaperiin.
Lehtikaali amerikkalainen - GL 1 / 100 g Merileväkääreet sisältävät huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja ovat rikkaita välttämättömissä kivennäisaineissa, kuten jodissa, nostamatta verensokeria.
Kuivatut merileväarkit (nori) - GL 1 / 100 g Ne ovat ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka tarjoaa enemmän kylläisyyttä ja kuitua kuin puhdistettu riisitärkkelys.
Kaalin lehti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kevätkääryletaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Minimaalinen prosessointiaste
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Puhdistettu tärkkelyksen lähde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kevätkääryletaikina glykeminen indeksi?
Kevätkääryletaikina glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 44.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 37.
Sopiiko Kevätkääryletaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kevätkääryletaikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Lehtikaali amerikkalainen.
Miten Kevätkääryletaikina vaikuttaa verensokeriin?
Kevätkääryletaikina glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kevätkääryletaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
