shortbread-pohja
Keskitasoinen GI
GL 43.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 36 / 100 g
- sisältää joitakin tyydyttymättömiä rasvoja
- korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
shortbread-pohja glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 43.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa, laskien sen 36:sta yhteen, mikä vakauttaa verensokerivastetta huomattavasti.
- GL 15 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti pienemmän glykeemisen kuorman (15 vs 36) säilyttäen samalla jälkiruoalle sopivan profiilin, mikä tekee siitä kestävämmän valinnan verensokerin hallintaan.
Paistamaton saksanpähkinä-taateli-pohja - GL 24.8 / 100 g Tämän pohjan glykeeminen kuorma on 20 verrattuna alkuperäiseen 36:een, mikä parantaa merkittävästi verensokerin hallintaa säilyttäen samalla tutun viljapohjaisen vaihtoehdon.
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
shortbread-pohja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 16 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 15 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää joitakin tyydyttymättömiä rasvoja
- tarjoaa kohtuullisesti proteiinia
- korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- korkea lisättyjen sokereiden määrä
- vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on shortbread-pohja glykeminen indeksi?
shortbread-pohja glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 43.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko shortbread-pohja insuliiniresistenssiä sairastaville?
shortbread-pohja glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-munapiirakka.
Miten shortbread-pohja vaikuttaa verensokeriin?
shortbread-pohja glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso shortbread-pohja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
