Omenauute
Keskitasoinen GI
GL 1.9 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 37 / 100 g
- Luonnollinen antioksidanttien lähde
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Omenauute glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.9.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Omenauutteen korvaaminen kokonaisella vihreällä omenalla laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 37:stä 5:een ja tarjoaa kuitua, joka hidastaa sokerin imeytymistä.
Vihreä omena - ei GI:tä Stevia antaa halutun makeuden vaikuttamatta verensokeriin, mikä laskee glykeemisen kuorman tehokkaasti 37:stä 0:aan.
Stevia puhdas uute - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on glykeeminen nollavaihtoehto, joka tarjoaa makeutta ilman omenauutteeseen liittyvää verensokerin nousua.
monk hedelmäsokeri
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Omenauute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 20 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Luonnollinen antioksidanttien lähde
- Alhainen natriumpitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Olematon kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Omenauute glykeminen indeksi?
Omenauute glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 1.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 37.
Sopiiko Omenauute insuliiniresistenssiä sairastaville?
Omenauute glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vihreä omena.
Miten Omenauute vaikuttaa verensokeriin?
Omenauute glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Omenauute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
