viikunahillo
Keskitasoinen GI
GL 5.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 36 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Erittäin korkea sokeripitoisuus (mukaan lukien lisätty sokeri)
viikunahillo glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Luonnolliset viikunahillot (65). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.4.
Päivitetty 23.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10 / 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
Tuoretta viikunahilloa - GL 5 / 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - GL 6 / 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
makeuttamaton omenasose
Luonnolliset viikunahillot muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
viikunahillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 20 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Erittäin korkea sokeripitoisuus (mukaan lukien lisätty sokeri)
- Korkea glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiini- ja mikroravinteiden tiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on viikunahillo glykeminen indeksi?
viikunahillo glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko viikunahillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
viikunahillo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoretta viikunahilloa.
Millä Luonnolliset viikunahillot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
viikunahillo sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Luonnolliset viikunahillot muodoista tässä tietokannassa (36 / 100 g).
Katso viikunahillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
