kahvikakku
Keskitasoinen GI
GL 37 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kahvikakku glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen).
Päivitetty 29.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samankaltaisen rakenteen ja kokemuksen kuin kahvikakku, mutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (28 vs 68) ja GL-arvolla (8 vs 37).
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa proteiinia ja kuitua, mikä auttaa vaimentamaan glukoosivastetta verrattuna korkean GL-arvon kahvikakkuun.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaataGL 2 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa täyteläisen ja herkullisen makuprofiilin, jolla on minimaalinen vaikutus verensokeriin (GL 2 vs 37).
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kahvikakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoidut ainesosat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kahvikakku glykeminen indeksi?
kahvikakku glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 37.
Sopiiko kahvikakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
kahvikakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (68). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten kahvikakku vaikuttaa verensokeriin?
kahvikakku glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kahvikakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
