Ensure ravintojauhe
Keskitasoinen GI
GL 11.1 / tyypillinen kauhallinen (30 g) · GL 37 / 100 g
- Sisältää lisättyjä vitamiineja ja mineraaleja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Ensure ravintojauhe glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.1.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä smoothie tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon 20 ja GL-arvon 1, mikä tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen verrattuna Ensure-jauheeseen.
Smoothie, jossa on raakoja manteleita, sokeritonta kasvimaitoa ja proteiinijauhetta - GL 2 / 100 g GI-arvolla 35 ja GL-arvolla 2 tämä vaihtoehto tarjoaa korkealaatuista proteiinia ja kuitua, mikä auttaa vaimentamaan glukoosipiikkiä verrattuna korkean GL-arvon Ensureen.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ensure ravintojauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 57 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 9.9 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää lisättyjä vitamiineja ja mineraaleja
- Tarjoaa proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ensure ravintojauhe glykeminen indeksi?
Ensure ravintojauhe glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) glykeeminen kuorma on 11.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 37.
Sopiiko Ensure ravintojauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ensure ravintojauhe glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Smoothie, jossa on raakoja manteleita, sokeritonta kasvimaitoa ja proteiinijauhetta.
Miten Ensure ravintojauhe vaikuttaa verensokeriin?
Ensure ravintojauhe glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Ensure ravintojauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
