kauranuudelit
Keskitasoinen GI
GL 37 / 100 g
- kohtalainen kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
kauranuudelit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää huomattavasti glykeemistä kuormaa (37:stä 0,5:een), mikä minimoi merkittävästi aterian jälkeistä verensokerin nousua.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsan glykeeminen vaikutus on paljon pienempi (GL 2 vs 37), mutta sen rakenne muistuttaa pastaa.
spagettikurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kauranuudelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 3.7 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen kuitupitoisuus
- sisältää kasviproteiinia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- jalostettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kauranuudelit glykeminen indeksi?
kauranuudelit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 37.
Sopiiko kauranuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
kauranuudelit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Miten kauranuudelit vaikuttaa verensokeriin?
kauranuudelit glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kauranuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
