Valkosipulinen tumma leipälastu
Keskitasoinen GI
GL 43.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 36 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Valkosipulinen tumma leipälastu glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 43.2.
Päivitetty 10.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 29.3 / 100 g It offers a lower glycemic load and less sodium, making it more suitable for blood sugar management.
Täysjyväruisnäkkileipä - GL 16 / 100 g Sprouted grain bread has a lower glycemic index and provides more sustained energy release.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 2 / 100 g Kale chips offer significantly fewer refined carbohydrates and a much lower glycemic impact.
paahdetut lehtikaalichipsit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Valkosipulinen tumma leipälastu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Valkosipulinen tumma leipälastu glykeminen indeksi?
Valkosipulinen tumma leipälastu glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 43.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Valkosipulinen tumma leipälastu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Valkosipulinen tumma leipälastu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväruisnäkkileipä.
Miten Valkosipulinen tumma leipälastu vaikuttaa verensokeriin?
Valkosipulinen tumma leipälastu glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Valkosipulinen tumma leipälastu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
