Ruoat ilman sinappi
10 774 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole sinappia: ei sinapinsiementä, -jauhetta tai valmista sinappia. Sinappia on usein kastikkeissa, marinadeissa ja lihavalmisteissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Jollof-riisi Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kaadetut nuudelit Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Kaali- ja sienipiirakka Keskitasoinen GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Kainaat-riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kana-pekonipizza Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
kanderoidut pekaanipähkinät Matala GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 kastanjariisi Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Kasvispizza Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 kasvisriisi maissilla Korkea GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
kaura-mantelikrööbli Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
kauraproteiinikeksitaikina Matala GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 keitetty thaimaalainen riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Keitetty valkoinen jamssi Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 keitetyt pierogit Keskitasoinen GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Kikherne-suklaahippukeksi (vähäsokerinen) Matala GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 kimbap Keskitasoinen GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassinen polkumix Matala GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 kokojyväspelttileipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Korianteri-lime-riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Korkeakuituinen tortillakääre Matala GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
kuivatut aprikoosit Matala GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 Kulturoitu sellerimehujauhe Matala GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Lany-nuudelit Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Leipätäyte Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 lihapizza Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Lindor-suklaapallo Matala GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 magnesium-kalium-lisäravinne Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 mannaryyninyytit Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
mesquite-jauhe Matala GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
mustaherukkajauhe Matala GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Mustaherukkauute Matala GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 omenagalette Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Omenakuitu Matala GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
paahdetut johanneksenleipälastut Matala GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
pähkinäpatukka Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 Pähkinäsuklaa Matala GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
paistamattomat energiapyörykät Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez -viini Matala GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Perinteinen täyte Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 perunamyky Korkea GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Philly cheesesteak -leipä Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
pihlajanmarjauute Matala GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Porkkanan ja riisin pihvit Keskitasoinen GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) Matala GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Ranskalainen crêpe Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
resistentti vehnätärkkelys Matala GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 Riisitaikina Korkea GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 riisitimbaali Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Ruis hot dog -sämpylä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Sardinialainen täytetty pasta Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Sitruunariisi Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Sorbetto Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Speltti-pellavansiemensämpylä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
spelttijauhorulla Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
suklaakonvehdit Roche Matala GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Täysjyvä tattari leipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 täysjyvä-saksanpähkinäleipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
täysjyvälehtitaikina (vähärasvainen) Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 täysjyväleipä voilla Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 Täysjyväruishapanjuurisämpylä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
täysjyväruisjauho pizzapohja Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
täysjyväspelttileipäpaahdettu Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Täysjyvävalkosipulisolmut Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
täysjyvävehnätortilla Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 thaimaalainen riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Tiivis täysjyväruisleipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Tulimieslikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 Valkopersikkajauhe Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Venäläiset pelmenit Keskitasoinen GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Vihreä riisi Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 vihreä teelikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 yuzulikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Kaurakaakao-pähkinäkakku Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 Mango-passionhedelmäkuitupirtelö Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
pähkinä- ja kuivattuhedelmäpatukka Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 pähkinät ja kuivatut hedelmät Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 paistettu peruna Korkea GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 Vegaaninen suklaatryffeli Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Rasvaton maitopulveri Matala GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
maissitortilla Matala GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Keitetty valkoinen riisi Korkea GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 tomaattileipä Keskitasoinen GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 vähärasvainen juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
amaranthikreppi Matala GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
appelsiinikana Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 banaani-spelttivohveli Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
bataattiranskalaiset Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 bataattitaterit Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 chutney Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Crêpes Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Dosa Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Elektrolyyttiporetabletti Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 friteerattu sushihampurilainen Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 friteerattu tempurarulla Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Giuseppe-pizza Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Gram-jauho Matala GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 grillattu chili-juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Hapanjuureen leivottu ruisleipä Matala GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
