Ruoat ilman maito
8 959 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
riisikakku Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
riisikakku Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
riisikakku Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
riisivohveli Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 ruskea riisilastu Korkea GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 
Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 vaahtokarkkitäyte Korkea GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 
Riisijauho Korkea GI 85 GL 66 / 100 g 2/10 Fisherman's Friend -kurkkupastilli Korkea GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Kattilassa keitetty karamelli Korkea GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Avokadomaku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Decorative chip Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Elektrolyyttijuomajauhe Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Gluteeniton jauhoseos Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 gluteeniton riisijauho Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Granaattiomena-asaijijuomajauhe Korkea GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 Kevätsipuli-maissikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Kivennäisvesitikku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Maissihiutaleet Korkea GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
maissisiirappi Korkea GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Maissivohvelit Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
makean ja happaman kastikkeen jauhe Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 Marjanmakuiset muropallot Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 paahdettu riisijauhe Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 Paprikariisikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Piparkakkumausteseos Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Pretzel-seos Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 siirappisidosaine Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Sokerittomat maissikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 Valkosuklaa-pistaasiaromi Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
värilliset sokerihelmet Korkea GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 
Honeycomb-murot Korkea GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 karkkikaapeli Korkea GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 Koristerakeet Korkea GI 75 GL 70 / 100 g 1/10 
Perunatärkkelys Korkea GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 saagohelmi Korkea GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 Vaniljasokeri Korkea GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
kuivatetut perunahiutaleet Korkea GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Rapea riisi Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
riisikrispit Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 riisipuurohiutaleet Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ananaksen maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal-sokerin korvike Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Fritt-purukarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hedelmämaku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Herne tärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 Mamba-hedelmäkarkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
mansikan maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Muokattu vehnätärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 persikkakarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Refresher-karkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Sekalaiset karkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Suklaa-aromi Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 tsikeli Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
vehnätärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
vesimelonikarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Elintarviketärkkelys Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
kirsikkavanukkaan jauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
mustikkahyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 neutraali stabilointiaine Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Puhdistettu riisi Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Riisikeksit Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
riisipiirakat Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rypäle-omenahyytelöseos Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Sakeuttamisaineet (maissitärkkelys, karrageeni) Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
glukoosisiirappi Korkea GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
lakritsijuuri Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu ruokatuote tärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 Muunnettu maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Nerds-karkki Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 Paakkuuntumisenestoaine (perunatärkkelys, tapiokatärkkelys) Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 3/10 
Puffattu riisi Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 toffee Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 Vadelma-sitruunarae Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 jääteejauhe Korkea GI 80 GL 75 / 100 g 1/10 Jelly bean -makeiset Korkea GI 80 GL 75 / 100 g 1/10 syötävä paperi Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
Tapioka Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapiokahelmet Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
vadelmavanukasjauhe Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 Hunajakennotoffee Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 karkki Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
karkkikuori Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Keinotekoinen limen maku Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 Mustikkamaku Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 vadelmalimonadiaromi Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 76.8 / 100 g 1/10 
brownietaikina Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
hedelmähyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Hedelmämakuiset pikakisselijauheet Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Keksin makuaines Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 vanukasjauhe Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
yrttimakeinen Korkea GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat Korkea GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) Korkea GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
karkkikeppi Korkea GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
riisimaltosiirappi Korkea GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
