IG moderado

2137 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

burrito de verduras CG 15 / 100 g 6/10 California roll CG 15 / 100 g 5/10 Crema batida CG 15 / 100 g 2/10 Crema con sabor CG 15 / 100 g 3/10 Crema de jengibre CG 15 / 100 g 3.5/10 Crema de mascarpone CG 15 / 100 g 3/10 Crema de moca con menta CG 15 / 100 g 2/10 Crema de vainilla francesa CG 15 / 100 g 2/10 Crêpe de espelta CG 15 / 100 g 6/10 Crepe de queso CG 15 / 100 g 4/10 Croqueta CG 15 / 100 g 6/10 crunchwrap vegano CG 15 / 100 g 5/10 cuscús cocido CG 15 / 100 g 5/10 cuscús cocido CG 15 / 100 g 5/10 Empanada de carne CG 15 / 100 g 4/10 Empanada de chorizo de cerdo CG 15 / 100 g 3/10 Empanada de espinaca y queso CG 15 / 100 g 4/10 Empanadilla de kimchi y carne CG 15 / 100 g 5/10 Empanadillas de cerdo CG 15 / 100 g 4.5/10 Empanadillas de verduras y lentejas CG 15 / 100 g 6/10 Empanadillas japonesas CG 15 / 100 g 4/10 Encurtido Branston en trozos pequeños CG 15 / 100 g 2/10 Espaguetis a la carbonara CG 15 / 100 g 4/10 gelatina de coco CG 15 / 100 g 3/10 Hamburguesa con queso CG 15 / 100 g 3/10 Helado de mantequilla de maní CG 15 / 100 g 3/10 Helado de pistacho CG 15 / 100 g 3/10 helado de zanahoria CG 15 / 100 g 4/10 Ho Fun de ternera CG 15 / 100 g 5/10 Hojaldre de jamón, champiñones y emmental CG 15 / 100 g 3/10 Ingrediente desconocido 1 CG 15 / 100 g 5/10 Maki CG 15 / 100 g 5/10 Mousse de mango CG 15 / 100 g 3/10 Nata clásica para café CG 15 / 100 g 2/10 Nata con cacao CG 15 / 100 g 3/10 Palitos de mozzarella CG 15 / 100 g 3/10 Palitos vegetarianos fritos CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de conchas con queso CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de doenjang CG 15 / 100 g 5.5/10 Pasta de queso y albahaca CG 15 / 100 g 6/10 Pasta de remolacha CG 15 / 100 g 6.5/10 Pasta de trufa CG 15 / 100 g 5/10 Pasta łazanki CG 15 / 100 g 4/10 pastel de cebolla CG 15 / 100 g 4/10 Pastel de requesón CG 15 / 100 g 3.5/10 Pastel de ricotta y jamón CG 15 / 100 g 3/10 Pepinillos fritos CG 15 / 100 g 4/10 Pierogi de brócoli y queso CG 15 / 100 g 5/10 plátano cocido CG 15 / 100 g 6/10 Polenta a la parrilla CG 15 / 100 g 5/10 Porción estándar CG 15 / 100 g 5/10 Preparado de ruibarbo CG 15 / 100 g 3/10 Quesadilla de queso CG 15 / 100 g 4/10 Ravioli de cerdo desmenuzado CG 15 / 100 g 4/10 Ravioli de pescado CG 15 / 100 g 5/10 Raviolis de calabaza CG 15 / 100 g 5/10 Raviolis de ternera estofada CG 15 / 100 g 5/10 relleno de hierbas CG 15 / 100 g 4/10 Rollo de sushi CG 15 / 100 g 5/10 Salsa a1 CG 15 / 100 g 2/10 Salsa de mariscos CG 15 / 100 g 3/10 Salsa de pato asado CG 15 / 100 g 3/10 Salsa OWW CG 15 / 100 g 2/10 Salsa teriyaki CG 15 / 100 g 2/10 Samsa de ternera CG 15 / 100 g 4/10 sándwich de aguacate CG 15 / 100 g 6/10 Sándwich de queso a la parrilla CG 15 / 100 g 6.5/10 Spätzle de espinacas CG 15 / 100 g 5/10 Sushi CG 15 / 100 g 5/10 Sushi frito de pepino y aguacate CG 15 / 100 g 6/10 Tamale de frijol negro y verduras (masa integral) CG 15 / 100 g 7/10 tarta de queso de vainilla CG 15 / 100 g 2/10 Tartaleta salada CG 15 / 100 g 4/10 Temaki de camarón CG 15 / 100 g 6/10 Tofu para Pad Thai CG 15 / 100 g 5/10 Tortilla de verduras CG 15 / 100 g 4/10 Tortita de camote CG 15 / 100 g 6.5/10 Tortitas de espelta CG 15 / 100 g 6/10 Tortitas de kimchi CG 15 / 100 g 4/10 Tortitas de tarta de queso CG 15 / 100 g 3/10 Tortitas de verduras especiadas CG 15 / 100 g 5.5/10 Tostada francesa CG 15 / 100 g 6.5/10 Uramaki de cangrejo y pepino CG 15 / 100 g 5/10 Vinagreta de arce y bourbon CG 15 / 100 g 3/10 Vinagreta de miel y chipotle CG 15 / 100 g 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) CG 15 / 100 g 3/10 Canapé vegano de tomate y aceituna CG 15.4 / 100 g 5/10 Tortilla de espinaca y coliflor CG 15.4 / 100 g 6/10 Plato punjabi CG 15.5 / 100 g 5/10 Arroz basmati cocido CG 16 / 100 g 5/10 Arroz con berenjena CG 16 / 100 g 5/10 arroz djuvec CG 16 / 100 g 5/10 arroz frito con ternera CG 16 / 100 g 4/10 Calabaza en tempura CG 16 / 100 g 4/10 Canela con whisky CG 16 / 100 g 1.5/10 compota de mango y maracuyá CG 16 / 100 g 3/10 Condimentos (mezclados) CG 16 / 100 g 3/10 Coulis CG 16 / 100 g 2/10 crepe de hierbas CG 16 / 100 g 5/10 Cuscús israelí (cocido) CG 16 / 100 g 5/10
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