compota de mango y maracuyá
IG medio
CG 16 por 100 g
- Contains vitamin C from fruit
- High sugar content
compota de mango y maracuyá tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 4 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esta es una alternativa cremosa y satisfactoria con una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 16) y proteínas y grasas saludables añadidas para estabilizar el azúcar en sangre.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 0.1 por 100 g Este es un excelente sustituto de bajo índice glucémico (CG 0.14) que ofrece una textura y sensación en boca similares a las de una compota sin el pico de azúcar.
Pudin de chía - Ruibarbo cocidoCG 1 por 100 g El ruibarbo estofado imita el perfil ácido y afrutado de una compota de maracuyá, a la vez que tiene un impacto glucémico mucho menor (CG 1 frente a 16).
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
compota de mango y maracuyá es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 26 g |
| Azúcares (total) | 23 g |
| Naturales | 13 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.1 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains vitamin C from fruit
- Some dietary fiber
- High sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed with added sugar
Calcula la carga glucémica de una comida con compota de mango y maracuyá
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de compota de mango y maracuyá?
compota de mango y maracuyá tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 16 por 100 g.
¿Es compota de mango y maracuyá bueno para personas con resistencia a la insulina?
compota de mango y maracuyá tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.
¿Cómo afecta compota de mango y maracuyá al azúcar en sangre?
compota de mango y maracuyá tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta compota de mango y maracuyá en la app Logi, con tu porción.
