Pierogi de brócoli y queso
IG medio
CG 15 por 100 g
- Contains fiber from broccoli and flour
- Moderate sodium content
Pierogi de brócoli y queso tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 29 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Frittata de brócoli y cúrcumaCG 1 por 100 g Esta frittata ofrece un perfil de sabor similar con brócoli, pero reduce significativamente la carga glucémica de 15 a 1 por cada 100 g.
- CG 3 por 100 g Esta es una alternativa saciante y sin cereales que reduce drásticamente el impacto glucémico en comparación con la masa tradicional de los pierogi.
Base de pizza de coliflor - CG 0.4 por 100 g Este es un excelente intercambio de bajo índice glucémico y rico en nutrientes que reemplaza la masa pesada de los pierogi con una base de vegetales rica en fibra.
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Pierogi de brócoli y queso es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 27 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains fiber from broccoli and flour
- Provides protein from cheese
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Moderate processing level
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pierogi de brócoli y queso?
Pierogi de brócoli y queso tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 15 por 100 g.
¿Es Pierogi de brócoli y queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pierogi de brócoli y queso tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Frittata de brócoli y cúrcuma.
¿Cómo afecta Pierogi de brócoli y queso al azúcar en sangre?
Pierogi de brócoli y queso tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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